تقریباً همهی ما زمانی به فکر افتادهایم که چگونه شکم را لاغر کنیم، چون شکم و پهلو معمولاً از سرسختترین نقاط بدن برای لاغر شدن هستند. طبق پژوهشهای دانشگاه سیدنی، این باور رایج که میتوان با تمرینات موضعی مثل کرانچ، فقط چربی همان ناحیه را آب کرد، در بیش از یک قرن تبلیغات و محصولات ورزشی تکرار شده، اما شواهد علمی محکمی از آن حمایت نمیکند. یک کارآزمایی بالینی دوازدههفتهای که در این پژوهشها بررسی شده، نشان داده افرادی که فقط تمرین شکم انجام دادهاند، نسبت به گروه کنترل، کاهش بیشتری در چربی شکمی نداشتهاند.
